Misiones se prepara para atravesar días de calor intenso, con temperaturas que entre el lunes 16 y el viernes 20 de febrero podrían alcanzar los 38° y 39°. El escenario genera preocupación en las autoridades sanitarias, ya que este tipo de eventos incrementa el riesgo de golpes de calor y cuadros de deshidratación, especialmente en los sectores más vulnerables.
Niños y niñas, personas mayores de 65 años, embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas conforman los principales grupos de riesgo frente a las altas temperaturas. Por ello, se insiste en reforzar las medidas de prevención y en prestar atención a cualquier síntoma asociado al estrés térmico.
Recomendaciones para prevenir golpes de calor
Ante las jornadas sofocantes, se aconseja aumentar la ingesta de agua durante todo el día, incluso sin tener sed, evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 cuando la radiación es más intensa, y reducir la actividad física en los horarios de mayor temperatura. También se recomienda utilizar ropa liviana, holgada y de colores claros, permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado y optar por comidas livianas, priorizando frutas y verduras frescas. A su vez, es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o alto contenido de azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
Síntomas de alerta
Entre los signos de un posible golpe de calor se encuentran sed intensa, sequedad en la boca, piel caliente y seca, sudoración excesiva o ausencia de sudor, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, cansancio extremo y desmayos.
Ante la aparición de estos síntomas, se debe trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa, aplicar paños húmedos o mojar el cuerpo con agua fresca y ofrecerle líquidos. Si el cuadro no mejora o se agrava, es fundamental solicitar asistencia médica de inmediato.