Tiempo: lunes con máxima de 35°C para toda la provincia

 

Lo indica el Servicio Meteorológico Nacional. Señala que para este lunes se espera una jornada algo nublada con vientos del sector Este. La mínima será de 21°C y la máxima 35°C.

Recomendaciones para evitar un golpe de calor

• Evitar exponerse a los rayos solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 16 horas.

• Consumir abundante cantidad de agua.• Evitar comidas abundantes (aumentan el calor corporal).

• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

• Evitar las bebidas alcohólicas, infusiones calientes.(hacen perder más líquidos corporales) y con cafeína: café, te, bebidas cola.

• Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros (los oscuros absorben el calor por radiación solar).

• No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.

• Protegerse del sol poniéndose sombrero o usando sombrilla.

• Usar crema de protección solar (factor 20 o más).

• Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

• Usar anteojos de sol con protección UV.

• Si tiene un problema crónico pregunte a su médico sobre la mejor manera de lidiar con el calor, el consumo de líquidos adicionales y medicamentos.

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