domingo, abril 5, 2026
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Nutrición: “Ya no se trata de hacer una dieta, sino de cambiar hábitos alimentarios”

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Mariela Botelli, licenciada en Nutrición (MP 220), visitó este viernes los estudios de Códigos para detallar la importancia de mantener una buena alimentación durante la temporada de verano. Además, habló de lo determinante que resulta agregar al menú diario frutas y verduras.

“Durante la temporada de calor debemos concientizarnos en preparar comidas más frescas. No tenemos que cocinar cosas muy calientes, sino más bien, ensaladas de pastas, milanesas (aunque evitando siempre las frituras)”, dijo.

Resaltó la importancia de estar siempre hidratados. “Las personas debemos consumir por lo menos de dos a tres litros de agua por día, o bien, podemos consumir aguas saborizadas. Una estrategia que estamos inculcando constantemente, y por suerte, la gente lo hace masivamente”, indicó.

Dietas

 “Ya no trabajamos con este concepto, sino con la idea que cambiar hábitos. En muchos casos, aquellos que lo llevan a cabo, terminan abandonando y vuelve a la misma rutina. Entonces, tratamos de enseñar la importancia de incorporar costumbres saludables de alimentación”, contó.

Ratificó que cambiar hábitos no significa dejar de comer hamburguesa o papas fritas, sino que hay que hacerlo de manera moderada sin excederse.

“Siempre evitar agregar grasas a las preparaciones. Todo lo que sea lácteos, quesos, yogures, carnes y embutidos, se debe tener un especial cuidado para que no pierdan la cadena de frío. Si eso pasa puede traer consigo intoxicaciones y enfermedades graves por las diferentes bacterias que pueden contraer estos productos”, aseveró.

Frutas y verduras en los chicos

 Según aseguró, en este escenario hay que buscar preparaciones innovadoras y que llamen la atención de los chicos. Recomendamos preparar en pequeñas porciones, buscando tazas o platos llamativos.

“La gelatina puede ser un gran aliado para la preparación con frutas, postres con leche y maicena. Se debe evitar los industrializados, porque a veces es más fácil comprarlo en el súper antes que hacerlo”, aclaró.

En vacaciones

Si existe la posibilidad comprar en el lugar queso, tomate y jamón para elaborar los propios sándwiches, acompañados del pan lactal o integral, tratando de no agregar mayonesa. Lo mismo para las ensaladas de frutas. Y, en la medida tratar de evitar las frituras.  "Es obvio que si queremos comer papas fritas un día en la playa lo podemos hacer, pero no hay que convertilo en una rutina", aseguró.

Además, hay que tener un especial cuidado e ingerir aguas seguras. Si vamos a un lugar y no estamos seguros de que es potable, lo más recomendable es comprarse la botella mineral.  Siempre cuidando las porciones.

Un hombre fue detenido por hurto en San Vicente

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A las 19:20 horas del viernes en una zona conocida como “la cantera” detuvieron a Sergio M. (33) y en su poder secuestraron una batería de 190 amperes que horas antes había sido sustraído de un predio municipal ubicado en el barrio Cochir.

El hecho fue denunciado por Rene C. quien posteriormente reconoció el objeto. Sergio fue alojado en la seccional 1ra donde se realizan las actuaciones correspondientes.

Intervino la división Investigaciones UR-VIII.

Posadas: incremento del 23% salarial para municipales, afirmó el SOEMP

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Según lo expresado por el secretario general del Sindicato de Obreros y Empleados de la Municipalidad de Posadas (SOEMP), Daniel Porto, los trabajadores de la Municipalidad de la cuidad capital tendrán un aumento del 23 por ciento en sus haberes, en consonancia con el aumento otorgado por el Gobierno provincial.

Porto explicó que hay un acuerdo firmado con el Ejecutivo municipal respecto a los ajustes salariales que otorgue el Gobierno provincial a sus trabajadores que serán trasladados a los municipales, “en ése marco nos han convocado, hemos solicitado autorización al plenario y hoy (por este viernes) estaremos firmando el acuerdo para que se homologue”.

Y agregó que el incremento se liquidará, igual que el Gobierno provincial, en dos tramos, un 11,5 por ciento con los haberes del mes de enero y en febrero la otra mitad del 11,5 por ciento”.

Macri encabezará una reunión del Consejo Nacional de Pesca

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Además visitará las obras de renovación integral del muelle Almirante Storni, que implicaron la reparación y mejoramiento del acceso al puerto y la ampliación de la superficie operativa del principal muelle de exportación de Chubut, la quinta provincia exportadora del país.

El presidente encabezará el martes próximo, en Puerto Madryn, una reunión del Consejo Nacional de Pesca, y visitará las obras de renovación integral de los muelles Almirante Storni, el principal punto exportador de la provincia, y el Luis Piedrabuena, que permitirá el amarre de cruceros de hasta 315 metros, entre otras actividades.

El jefe del Estado será recibido por el gobernador de la provincia, Mariano Arcioni; el jefe comunal de Puerto Madryn, Ricardo Sastre; el subsecretario de Pesca y Acuicultura, Juan Bosch, dirigentes locales de Cambiemos, y representantes del comercio, la industria y la producción de Chubut.

Macri tiene previsto encabezar una reunión del Consejo Nacional de Pesca, una actividad que pasa por un buen momento, con una mayor exportación, ingreso de divisas y generación de empleos en mas de cinco provincias del país. Analizará también la marcha de la renovación de la flota pesquera.

Detuvieron a dos jóvenes, uno de ellos tenía pedido de captura

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Tienen 23 y 18 años e intentaron evitar el arresto ingresando a un local comercial.

Cerca de las 21 horas del viernes en la av. Chacabuco y calle Las Uvas de Posadas, efectivos del Comando Oeste que realizaban recorridas de prevención, observaron a dos jóvenes que al notar la presencia policial emprendieron una veloz huida e ingresaron a un local comercial ubicado en la zona.

Con la premura del caso, los uniformados irrumpieron en el comercio y detuvieron a Brian V. (23) y César O. (18). Este último opuso resistencia y posteriormente se constató, tenía pedido de captura por dos hechos de robo.

Los detenidos quedaron alojados en la comisaría 13ra a disposición del Magistrado en turno.

En San Ignacio detuvieron a un motochorro involucrado en dos robos

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Este viernes, luego de varios días de investigación, efectivos de la comisaría de San Ignacio detuvieron en el B° Progreso a Claudio L. de 20 años, quien a bordo de un moto habría cometido dos robos semanas atrás.

Una de las denunciantes, Norma (43) manifestó que el 01 de enero a las 01:40 horas sobre la av. San Martín, fue sorprendida por un joven que a bordo de un ciclomotor robó sus pertenencias. Un ilícito de similares características sufrió Natalia (20) en la av. Sarmiento el día 6 de este mes.

El detenido en averiguación de los hechos fue alojado en sede policial a disposición del Juzgado de Instrucción N° 7 de Posadas.

Natación: Astrid Olmedo, medalla de oro en el Argentino Open y Junior

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En el estreno, la nadadora misionera Astrid Olmedo ya había estado en el podio, pero ayer subió un escalón y logró el metal más preciado: el oro y corona nacional, en el Campeonato Argentino Open y Junior que se realiza en la pileta del Cenard, en Buenos Aires.

La representante del Capri alcanzó la consagración ante las mejores nadadoras del país, en la prueba de los 200 metros espalda, con un gran tiempo de 2m29s53/100.

Luego fue subcampeona en 50 mariposa con una marca de 29 segundos, también en la categoría Junior.

Además, la talentosa posadeña accedió a la final de las dos pruebas en la categoría absoluta (mayores), en la que quedó 7° en 50 metros mariposa y 8° en los 200 espalda.

También nadaron 

Camila Bande 100 libres, sin acceso a la final; y después de muchos años hubo una posta misionera en la prueba de 4x100 combinados compuesta por Olmedo (espalda), Sebastián Méndez (pecho), Juan Pablo Bande (mariposa) y Camila Bande (croll). teminando entre los 20 mejores pero sin chances de clasificar entre los ocho finalistas.

El jueves, Olmedo había sido medalla de plata en los 100 mariposa y Juanpi Bande bronce en los 50 metros del mismo estilo, lo que habla del buen momento de la natación local.

La competencia nacional seguirá hoy con las eliminatorias por la mañana y las finales por la tarde, con presencia misionera.

 

Cvitanich, a Racing: “Trataré de acoplarme lo más rápido posible al grupo”

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El delantero habló de su llegada a la Academia y expresó que lo importante es “aportar en los minutos que me toquen jugar”. Y afirmó: “No me deja contento dejar Banfield, pero era una decisión que tenía que tomar”.

De no mediar ningún inconveniente de último momento en la revisión médica, Darío Cvitanich se convertirá en las próximas horas en jugador de Racing.

“Racing mostró interés desde un principio y lo decidí hace dos días definitivamente”, explicó el delantero y se mostró agradecido por tener esta oportunidad a esta altura de su carrera.

Sobre su ida de Banfield, Cvitanich admitió: “Fue una decisión racional y no pasional, no me arrepiento pero sí me cuesta. No me deja contento dejar el club, pero entiendo que fue una decisión que tenía que tomar. No me quería permitir terminar mal”.

El atacante comentó en diálogo con Fox que con Eduardo Coudet “hablé una sola vez por mensaje, le expliqué que mi decisión tenía que ser si quería o no irme de Banfield”.

“Voy a estar siempre agradecido a que se hayan fijado en mí en este momento”, reiteró Cvitanich y al ser consultado sobre si ya se imaginaba jugar con Lisandro López, manifestó: “La dupla o la forma la dispondrá el técnico. Trataré de aportar en los minutos que me toquen jugar, hacer las cosas bien y acoplarme lo más rápido al grupo. Tener la exigencia que demanda un club como Racing”.

Fuente: TyC Sports

El norte de Santa Fe, la zona más complicada por las inundaciones: hay más de 300 mil hectáreas afectadas

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Así lo refleja un relevamiento de la Sociedad Rural Argentina. También hay situaciones complejas en Santiago del Estero, Corrientes, Chaco, Tucumán y Buenos Aires. Entidades del campo expresaron su “solidaridad y preocupación” por los excesos hídricos.

Un relevamiento realizado por la Sociedad Rural Argentina refleja que el norte de la provincia de Santa Fe es la zona más afectada por las inundaciones. Otras provincias complicadas por esta situación son: Tucumán, Santiago del Estero, Chaco y Corrientes. En la provincia de Buenos Aires, hay también situaciones complejas en distritos puntuales como Saladillo, Las Flores, General Villegas y Daireaux.

El presidente de la Sociedad Rural Argentina, Daniel Pelegrina, aseguró en diálogo con este medio: "Estamos realizando un relevamiento a través de nuestra amplia red de directores y delegados de todo el país, y la información que nos llega es preocupante. Confiamos en que las autoridades locales y nacionales tomarán ante esta emergencia medidas rápidas para paliar las consecuencias de este fenómeno".

En la provincia de Santa Fe el norte está muy complicado. Tal como lo había adelantado este medio, hay más de 300 mil hectáreas afectadas por los excesos hídricos. Los Departamentos donde mayor cantidad de precipitaciones se registraron son Vera, 9 de Julio y General Obligado, pero el agua también amenaza a zonas como San Justo, San Javier y San Cristóbal.

El martes 15 del corriente mes, a las 10hs, habrá una reunión de los integrantes de la Comisión de Emergencia Agropecuaria, en la sede del ministerio de la Producción de Santa Fe, donde los representantes de la Sociedad Rural Argentina pedirán que la declaración de Emergencia Agropecuaria "impacte en el otoño del año próximo, que es cuando se van a ver las consecuencias del desastre de hoy", comentaron desde la entidad.

También adelantaron que se pedirá exenciones, diferimientos y postergación de créditos sin interés para más adelante, y para las zonas de 9 de julio y Vera que se declare "Zona de Desastre", ya que todos los cultivos de verano están destruidos, el 100% del algodón y del girasol también están perdidos y los productores no podrán hacer ni soja ni maíz. Para la zona de San Cristóbal y San Justo, se solicitará la declaración de emergencia.

Los representantes de la rural en Santa Fe aseguraron que las inundaciones son como consecuencia del agua caída, pero por otro lado la situación se agravó por el atraso en las obras de canalización del agua que baja de Chaco y Santiago del Estero.

Por último, comentaron: "La traza del ferrocarril Belgrano Cargas se convirtió en una barrera que no dejaba pasar el agua hacia los bajos submeridionales, por la falta de alcantarillas y aliviadores en buenas condiciones. Las cuadrillas del Belgrano abrieron varios tramos para permitir que el agua drene hacia el este. Vecinos de las localidades afectadas también intentaron improvisar túneles y zanjas para que el agua pase".

Corrientes

El informe elaborado por la Sociedad Rural Argentina muestra que en muchas regiones de esta provincia cayeron más de 300 milímetros en las últimas 36 horas, y existen pronósticos para los próximos días de lluvias que podrían generar entre 180 y 200 milímetros, lo que sumaría más complicaciones a las ya existentes en la zona urbana y rural.

La zona más afectada de la provincia es el sur, con muchas localidades aisladas, y en los próximos días se aguardan precipitaciones al sur del Río Corrientes, en Esquina, Goya, Paso de los Libres y Curuzú Cuatiá.

Hasta el momento los productores alertaron sobre importantes daños en los campos, se está movilizando la hacienda a campos más altos, y fundamentalmente por temor a las tormentas eléctricas.

En lo que respecta a la producción de arroz, "se trabaja con captación de represas y vertederos que funcionan al 100%, pero si continúan las precipitaciones pueden colapsar y afectar la producción", informaron desde la rural.

El gobierno provincial y Defensa Civil están trabajando cerca de caminos y arroyos, en especial por la circulación y por los daños en la infraestructura que están produciendo las lluvias.

Provincia de Buenos Aires

En General Villegas, la luz en los campos de mitad de diciembre hasta la actualidad, la levantaron 3 veces y los vientos volvieron a tirar los postes. Hay muchos campos sin luz y después del último viento, que se registró el 6 de enero, media ciudad a oscuras.

En Henderson, los excesos hídricos de estas últimas lluvias hicieron que los bajos estén colapsados.

La semana pasada llovieron 220 mm en el cuartel 5° del Partido de Las Flores. Son campos bajos que además reciben agua del arroyo Las Flores. Hay caminos cortados y el mantenimiento de los mismos es "escaso y deficiente, que hacen un combo intolerable", manifestaron los productores de la zona. Hay que resembrar soja y maíz de segunda, pero los productores dicen que ya es tarde y la situación es grave.

En La Colorada se esperan heladas y en Indio Rico, Coronel Pringles y Tres Arroyos hubo un tornado que provocó grandes destrozos.

Pronunciamiento de las entidades del campo

En el día de hoy entidades del campo expresaron su preocupación y solidaridad frente a la grave situación por la que atraviesan diferentes zonas del interior de nuestro país, como consecuencia de los excesos hídricos que se generaron en las últimas semanas.

Por otro lado, reclamaron a las autoridades nacionales y provinciales una planificación de largo plazo en materia de infraestructura y seguros multirriesgos, para avanzar en soluciones definitivas a una problemática que se agrava con el correr del tiempo.

En referencia a la situación que se vive en el norte de Santa Fe, los integrantes de la Bolsa de Comercio de Rosario (BCR) expresaron, "esta adversidad golpea en particular a los sectores más vulnerables, que obviamente son los que han sufrido con mayor intensidad los embates del desastre climático, que nos dejan consecuencias devastadoras como poblaciones aisladas, pérdidas parciales o totales en agricultura y ganadería, con caminos que se convierten en verdaderos diques de contención, entre otras".

Además, comentaron que el territorio santafesino "tiene características topográficas particulares, con extensas áreas deprimidas y de baja pendiente, propensas a sufrir recurrentes inundaciones, como las que se observan en la actualidad, cuando se registran precipitaciones superiores a los promedios habituales".

Desde la entidad rosarina solicitaron que se incrementen los controles y sanciones por parte de las autoridades "a aquellas acciones individuales o grupales que violen la normativa vigente, como canalizaciones clandestinas u obras hidráulicas no autorizadas, que afectan poblaciones y explotaciones agropecuarias".

Por otro lado desde el RENATRE (Registro Nacional de Trabajadores Rurales y Empleadores) también expresaron su preocupación por las inundaciones. "Nos solidarizamos con cada uno de los trabajadores y productores afectados por la inundación de los campos y ponemos a disposición nuestra amplia red de delegaciones en el interior del país para colaborar con ellos", sostuvo Ramón Ayala, Presidente del organismo.

En un comunicado de prensa se informó que las delegaciones del organismo estarán atentas e informando de manera constante la evolución de los acontecimientos al Directorio del Registro, y también se solicitó a las autoridades nacionales y provinciales que instrumenten las medidas necesarias para hacer frente a la situación que atraviesan las familias afectadas por esta emergencia climática.

Adiós a un ídolo: Maidana deja River para pasar a Toluca

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Luego de más de ocho años vistiendo la banda roja, el defensor continuará su carrera en el Toluca.

Lo que surgió repentinamente como un rumor terminó de confirmarse en la misma jornada: Jonatan Maidana dejará de ser jugador de River tras ocho años repletos de títulos y habiéndose convertido en un indiscutido ídolo del Millonario.

Increíblemente, el futbolista surgido de Los Andes llegó a Primera División vistiendo la camiseta de Boca, luego tuvo un breve paso por el Metalist de Ucrania para luego recalar en Banfield y finalmente pasar a River. Ahora, "Jony" vuelve a ser transferido al exterior para jugar en el Toluca mexicano.

Con la camiseta del Millonario, el defensor disputó 279 partidos y marcó 8 goles. Desde su llegada en 2010, vivió absolutamente de todo. Fue parte del plantel que descendió a la B Nacional en el 2011 y también del que ascendió un año después. Más tarde, llegaría el momento de la consagración al obtener las CONMEBOL Libertadores de 2015 y 2018 bajo el mando de Marcelo Gallardo.

En total, Maidana cosechó 12 títulos con el conjunto de Núñez y sin lugar a dudas se metió para siempre en el corazón de los hinchas de River.

Fuente: Fox Sports