miércoles, mayo 6, 2026
Inicio Blog Página 5725

Se necesitan casi 60 salarios mínimos para comprar el auto 0 km más barato en el país

0

Los concesionarios de la Argentina difundieron hace algunas horas un informe en el que aseguran que para comprar un auto chico y “barato” se necesitan 36 salarios mínimos, pero la cuenta es incorrecta: se necesitan casi 60.

El auto más barato de la Argentina en diciembre de 2021 es el Toyota Etios, que en su versión base se comercializa (sin flete, patentamiento y posible sobreprecio) por un valor de $1.905.000. Esa suma dividida por el salario mínimo actual ($32.000) arroja un resultado de 59,5 salarios mínimos.

Hace diez años, el auto más barato de la Argentina costaba menos de 40 mil pesos y para acceder a él se necesitaban 20,9 salarios mínimos. Esto significa que la cantidad necesaria de salarios para llegar al 0 km se triplicó. Lisa y llanamente, los argentinos -en promedio- tienen que trabajar el triple para obtener un bien similar.

Cuáles son los 10 autos 0 km más baratos de la Argentina

Hablar de autos cero kilómetro en la Argentina y adjetivarlos como “baratos” puede sonar contradictorio, ya que hace prácticamente ya no hay opciones por menos de dos millones de pesos en los concesionarios y el poder adquisitivo de la ciudadanía no creció a la par, pero, a fin de cuentas, hay un listado de vehículos que sí pueden catalogarse como los menos costosos.

Según las listas de precios oficiales de las automotrices para noviembre, los autos más baratos o menos costosos son los siguientes:

Toyota Etios: a partir de $1.905.000

Fiat Mobi: a partir de $1.965.300

Chevrolet Joy: a partir de $2.019.900

Volkswagen Gol: a partir de $2.020.850

Fiat Cronos: a partir de $2.058.600

Citroën C3: a partir de $2.136.300

Renault Sandero: a partir de $2.152.200

Renault Logan: a partir de $2.164.700

Nissan Versa: a partir de $2.339.000

Fiat Argo: a partir de $2.339.900

En todos los casos mencionados, el precio corresponde a la versión más accesible y, por ende, la menos equipada de cada modelo. No se contemplan los posibles sobreprecios que incluyan los concesionarios, en un contexto de falta de stock por la crisis global de microchips y la restricción a las importaciones. Tampoco están incluidos los gastos de flete y patentamiento.

De este listado salieron recientemente los modelos Renault Kwid y Nissan V-Drive, que se dejaron de comercializar como 0 km en la Argentina. El primero por las trabas a las importaciones que impuso el Gobierno y el segundo porque directamente se dejó de fabricar.

Fuente: TN

Buscan a una adolescente de Eldorado que no regresó de su hogar

0

Una menor identificada como Mariela Liliana Cordero de 16 años de edad, se ausentó en horas de la noche de ayer, de su domicilio ubicado en el barrio Primavera y todavía no regresó, según la denuncia de su padre.

Mariela es de contextura física delgada, mide 1,70 metros aproximadamente, tez trigueña, cabello ondulado color castaño y ojos marrones.

Cualquier información sobre su paradero comuníquese a las líneas de emergencias 911/101 o acérquese a la dependencia policial más cercana.

Unas 43 familias de la Chacra 141 de Posadas recibieron sus permisos de ocupación

0

El intendente Leonardo Stelatto, junto al Presidente del Honorable Concejo Deliberante, Horacio Martínez y la coordinadora de Tierra y Hábitat Luciana Scromeda, hicieron entrega de 43 permisos de ocupación a las familias ocupantes del espacio verde en la Chacra 141.

En el marco del programa “Regularizando Mi Propiedad”, se continúa avanzando en la regularización de los espacios públicos municipales. El día jueves se entregaron Permisos de Ocupación a las familias que hace más de 20 años habitan en el barrio (algunos de ellos desde el año 1983).

De esta manera se sella y consolida la seguridad jurídica de las personas, a la vez que se continúa con las tareas realizadas en el espacio verde de la Chacra 146; manzana de la cual se encuentra sólo separada por la avenida Eva Perón, pero que conglomera a familiares y vecinos de antaño.

Cabe señalar que detrás de cada entrega de permisos se encuentra la tarea desarrollada por el equipo de la Coordinación, dedicado a relevar y poner en conocimiento de los ocupantes de los lotes los alcances del proceso de regularización que se inicia, para continuar con la venta de los lotes hasta que, una vez cancelado el precio total, se culmine con el ansiado título de propiedad.

"Agradezco primeramente la decisión política fuerte tomada por nuestro Intendente, de hacerle frente a una problemática tan sensible y que significa dignidad para muchas familias de nuestra querida ciudad de Posadas. Doy gracias a Dios por este tiempo transcurrido en la Coordinación que, a poquito de un año de haber sido aprobado a través del Honorable Concejo Deliberante, el programa Regularizando mi Propiedad, ya se han entregado a más de 220 familias una solución habitacional; que no es poco sino todo lo contrario. Agradezco también a los vecinos que confiaron en la palabra empeñada y que acompañaron cada vez que vinimos a tocar las puertas de su casa, atendiéndonos siempre con una sonrisa. Y finalmente agradezco a mis pares de la Secretaría de Obras y Servicios Públicos, Secretaria de Movilidad Urbana, Secretaria de Hacienda; que sin el trabajo articulado y en conjunto, nada de esto sería posible", expresó la coordinadora de Tierra y Hábitat.

Rusia informó que la vacuna Sputnik V es efectiva ante la variante Ómicron

0

La Federación Rusa informó este viernes que la vacuna Sputnik V tiene una respuesta de anticuerpos “robusta” ante la variante Ómicron de coronavirus, el linaje que preocupa a todo el mundo y que ya está presente en la Argentina.

Según comunicaron las autoridades rusas, un estudio preliminar del Centro Gamaleya demostró que la vacuna Sputnik V y la vacuna monodosis de refuerzo Sputnik Light “son efectivas contra la variante Ómicron (B.1.1.529) del COVID-19″.

Sputnik V: confirman que la vacuna es efectiva contra la variante Ómicron de coronavirus

“El reciente estudio preliminar de laboratorio del Centro Gamaleya indica que la vacuna Sputnik V muestra una amplia actividad neutralizante del virus (VNA) contra la variante Ómicron (B.1.1.529), y se espera que proporcione una defensa robusta contra la enfermedad grave y la hospitalización”, rezó el comunicado oficial.

Y agrega: “Sputnik V provoca una respuesta fuerte y duradera de las células T, y dado que el 80% de los epítopos en la proteína de pico no se ven afectados por las mutaciones de la variante Ómicron, se espera que Sputnik V brinde una protección duradera contra la enfermedad grave por este linaje”.

Para terminar de completar esquemas y aplicar refuerzos y terceras dosis el Gobierno recibirá en 2022 una importante cantidad de vacunas de diversos proveedores.

20.000.000 del laboratorio Moderna.

18.500.000 del laboratorio Pfizer correspondientes al contrato de enmienda.

Entre 4 y 6 millones de dosis del mecanismo COVAX.

12 millones de dosis de la vacuna Sputnik V (Fondo Ruso de Inversión Directa).

Fuente: TN

Coronavirus: Nación no planea cierres, cuarentena, ni restricciones para fin de año

0

Pese al aumento de los casos de Covid-19, el Gobierno nacional no planea cierres ni restricciones demasiado severas por el momento, en vísperas de las fiestas de fin de año y con el comienzo de las vacaciones de verano, aunque realiza un "minucioso seguimiento de la ocupación de camas en las terapias intensivas", según se indicó.

En las últimas 24 horas se registraron 19 muertes y 5.301 nuevos contagios de coronavirus, la cifra más alta desde el 1 de septiembre.

Los casos de Covid-19 comenzaron a aumentar a una velocidad mayor a la de las últimas semanas y están asociados a la llegada de la variante Ómicron al país.

Pese a esto, según los datos publicados por el ministerio de Salud, hasta ayer estaban ocupadas el 35,5% de las camas de terapia intensiva del país, teniendo en cuenta todas las patologías tanto en el sector público como privado. En el AMBA (Ciudad de Buenos Aires el conurbano) el nivel de ocupación llegaba al 39%. Para los especialistas, esa baja ocupación implica que la vacunación está dando resultados positivos.

Sobre una población de unos 45 millones de personas, Argentina tiene 31,6 millones vacunados con el esquema completo y 1,5 millones que ya recibieron la dosis de refuerzo, según datos del Monitor Público de Vacunación, un ente estatal. Los epidemiólogos asumen que la apertura de todas las actividades también explica el aumento de casos.

Argentina cuenta hoy solo con algunas limitaciones mínimas. El problema central lo encuentran en la falta de vacunación en un importante grupo de la población y en que la sociedad en su conjunto dejó de cumplir en forma exhaustiva los protocolos de distancia, utilización de barbijo y alcohol. Pese al crecimiento de los casos de coronavirus, el Gobierno mantiene la idea de no aplicar ninguna restricción nueva en el corto plazo.

No hay cierre de fronteras ni reducción de cupo de ingresos que esté en los planes oficiales. No obstante, voceros del ministerio de Salud advierten que la dinámica puede cambiar y que hay que seguir el comportamiento de los contagios con mucho detenimiento.

El veraneo inminente, después de dos años de postergaciones, es la mayor amenaza que se vislumbra en Argentina en relación a la pandemia, más porque el estío, se sabe, derrumba recaudos y precauciones.

Fuente: Ámbito

Montecarlo abre el juego del concurso "Mate Rock"

0

Este domingo se realizará la primera edición del concurso "Mate Rock" (Región Río Paraná), organizado por el INYM –Instituto Nacional de la Yerba Mate– y el Ministerio de Cultura de la provincia, con el apoyo de la Municipalidad de Montecarlo.

Luego de la presentación en el anfiteatro "El Brete" de Posadas, se largan los festivales en cada una de las cinco regionales culturales en que se divide la provincia. De cada una de las zonas saldrán un finalista que volverán a medirse en un festival final, cuya banda ganadora “grabará su disco en estudio local con mezcla en Estudio CIAM, de Tecnópolis. Esto se hará con el apoyo del INAMU”, manifestó Joselo Schuap en oportunidad de la presentación de este evento. Además, destacó que la banda ganadora será la productora de sus propios fonogramas. Esto significa que accederán a su legítimo derecho de ejecución pública, serán los propios artistas dueños del disco, sin discográficas de por medio".

De esta manera, la ciudad de las orquídeas abrirá el juego este domingo 19 en el marco del "FeriMúsica" que se estará desarrollando desde el día anterior. Será a partir de las 19 Hs. en la Plaza La Paloma se presentarán siete bandas de distintas localidades de la región, con el cierre de la banda "Flores a los Chanchos" como invitada especial, y fuera de concurso.


El jurado: Enoe Moya, Gestora cultural –Montecarlo–, Andy Salguero, Productor de eventos –Pto. Rico–, Rogelio Martínez, fundador de Rock-Misionero.blogspot.com –Eldorado–, Carla Svica, conductora radial –Posadas–, Natalia Leiva, productora radial –Posadas–.

Perfil de las bandas

Katarsis, de Montecarlo

Se formó en 1991, cuando Landy Martínez (tecladista) y Milton Curi (vocalista) forman la agrupación y comienzan a tocar covers en distintos puntos de la provincia. Luego suman al guitarrista Carlos Stuber y a los hermanos Anders (René y Gordy), bajo y la batería respectivamente. En esta última etapa se suma el eximio guitarrista Ariel Alcaraz (de reconocida trayectoria por ser el fundador del grupo "La Cripta", agrupación que en los años 90' fue referente en el hard rock) y José Vega en guitarra base. Hoy "Katarsis" tiene temas propios, baladas rock y hard rock y temas bien hard metal. Se caracteriza por no caer en un solo estilo, sino que gusta explorar ritmos como el pop retro. En este momento están abocados a los shows y con el proyecto de grabar los temas propios para que su público los pueda escuchar en las distintas plataformas digitales.
FedePaez, de Puerto Rico

Fede es un joven músico solista que en esta oportunidad se presenta con músicos invitados. Lo suyo son los covers de temas del metal, grunge y rock alternativo (Metallica, Slayer, Marilyn Manson, Avenged Sevenfold, entre otros). Empezó a tocar en el 2016 y pudo compartir con muchas buenas bandas y tocar en escenarios importantes. Desde 2018 se lanzó como solista con su batería y tuvo la oportunidad de tener rodaje en diferentes escenarios. "Sigo aprendiendo y compartiendo lo que hago; la música es lo más lindo y lo que nos llena de vida". Interpreta temas desde rock a disco de los '80.

Guerrapé, de Puerto Rico

Es una banda de reggae fusión con influencias variadas como rock, funk, cumbia y reggae. Han generado sus propios recitales en el cine San Martín de su ciudad, y fueron invitados a diversos festivales en Eldorado, Jardín América y Garuhapé. La integran Antonio Andrés Hartmann en voz, Hugo Nicolás Silva en batería, Luis Bernal en saxo, Gabriel Ríos en guitarra, Christian Zimmerli en bajo, Adrián Carvallo en teclado; Julio Argüello enguitarra, Florencia Olke y Maira Vera en coros. "Desde nuestra querida tierra colorada les compartimos nuestro mejunje, que pretende ser Reggae Fusión, con letras inspiradas en la cultura misionera", dicen.

Vivac, de Puerto Rico

La formación se consolidó a comienzos del 2019, integrada por José Gallero en guitarra y voz, Fernando Villar en bajo e Ignacio Gallero en batería. Grabaron su primer disco en enero del 2020 y cinco meses después -en plena pandemia y tiempo de distanciamiento social obligatorio-, logran lanzarlo en todas las plataformas de música online. El disco fue grabado en estudios "RP 2000" situado en Capiovicito, plena colonia misionera, con la asistencia técnica de Pablo Páez, quien a su vez mezcló y masterizó el trabajo. Son 13 canciones propias. El trio grabó los tres instrumentos en simultáneo, "como si fuera un cuerpo que quiere ser vida en cada sonido que emite", dicen ellos. El disco tuvo buena repercusión en medios provinciales y nacionales. El 23 de enero del 2021 presentaron las canciones por primera vez en vivo en el cine Teatro San Martin de Puerto Rico con entradas agotadas. Hoy se encuentran grabando el segundo material discográfico y retomando las presentaciones en vivo.

Araucaria Rock Fusión, de Capioví

Esta banda se formó a mediados del 2016, con el objetivo de fusionar bases de rock con todos los estilos rítmicos y melódicos posibles. Las temáticas de sus canciones van desde el despertar de la conciencia, hasta vivencias de viajes, entre otras. Durante la búsqueda de un sonido propio, incursionaron en el diseño de instrumentos, logrando su propia creación: el "bambúfono" (saxofón de bambú). La banda cuenta con cinco integrantes, pero con una familia muy numerosa por detrás. Ellos son Enrique Daniel Borches (voz y guitarra), Enrique Nahuel Sachser (batería y coros) Gastón Ezequiel Calvino (bajo) Leandro Rafael Hab (guitarra y coros) y Mauro Ramírez (percusión).
Diego Gustavo Pintaluba, de Ruíz de Montoya

Compositor, arreglador, letrista, director de coros, cantante e instrumentista vocacional. Para este recital, se presenta con un ensamble que busca emular los demos que presentó al concurso, en el cual Pintaluba hizo todos los instrumentos y voces, además de componer letras y música. Así, se presenta con "Monte y Mate", trío de rock fusión, integrada por Quique Borches (bajo), Enzo Handorf (batería) y Diego Pintaluba (voz y guitarra rítmica). También con el grupo coral "Lapacho", con integrantes de las localidades de: Puerto Rico, Capioví, Jardín América y Ruiz de Montoya, que dirige Pintaluba desde 2008. Como invitados especiales están Santiago Faría (primera guitarra y flauta traversa), de Eldorado y Gerardo Tarón (armónica), de Ruiz de Montoya.
FrAnk, de Corpus

Francisco Ramán Aranda reconoce que con este proyecto retoma un sueño de adolescente: hacer música. A los 13 años componía canciones y cuenta que eran tantas, que el papel y tinta se perdieron en el tiempo, pero quedaron grabadas en su mente y corazón las letras que motivaban a ese adolescente, con sus sueños y metas. La vida lo llevó por otros caminos y la guitarra era solo un pasatiempo, hasta que -sintiendo que había un vacío en su corazón-, se decidió a dedicarse profesionalmente a la música. "El artista que vivía en mi estaba intacto", cuenta. Con el apoyo de su mujer, nació "Vendedor de Antigüedades", disco producido por "Imagine estudios"", de Buenos Aires. "El rock es mi vida, mi pasión; es ese niño que llevo dentro por siempre".

Descubren un planeta fuera de nuestra galaxia: se encontraría a 28 millones de años luz

0

Una investigación publicada en la revista científica Nature Astronomy reporta que un candidato a exoplaneta se encuentra en la galaxia espiral Messier 51 (M51), también llamada Galaxia Whirlpool, debido a su perfil distintivo.

Los exoplanetas se definen como planetas fuera de nuestro Sistema Solar, y hasta ahora, los astrónomos han encontrado todos los demás exoplanetas conocidos y candidatos a serlo en nuestra galaxia, la Vía Láctea, es decir, a menos de unos 3.000 años luz de la Tierra.

En este caso, un exoplaneta en M51 estaría a unos 28 millones de años luz de distancia, lo que significa que estaría miles de veces más lejos que los de la Vía Láctea.

“Estamos tratando de abrir un campo completamente nuevo para encontrar otros mundos mediante la búsqueda de candidatos a planetas en longitudes de onda de rayos X, una estrategia que hace posible descubrirlos en otras galaxias”, explicó Rosanne Di Stefano del Centro de Astrofísica. Harvard & Smithsonian (CfA) en Cambridge, Massachusetts, quien dirigió el estudio.

¿COMO SE DESCUBREN LOS PLANETAS?

Este nuevo resultado se basa en tránsitos, eventos en los que el paso de un planeta frente a una estrella bloquea parte de la luz de ésta y produce una caída característica. Los astrónomos que utilizan telescopios terrestres y espaciales, como los de las misiones Kepler y TESS de la NASA, han buscado caídas en la luz óptica, la radiación electromagnética que los humanos pueden ver, lo que permite el descubrimiento de miles de planetas.

Di Stefano y sus colegas, en cambio, han buscado caídas en el brillo de los rayos X recibidos de binarios brillantes de rayos X. Estos sistemas luminosos suelen contener una estrella de neutrones o un agujero negro que extrae gas de una estrella compañera que orbita cerca. El material cercano a la estrella de neutrones o al agujero negro se sobrecalienta y brilla en rayos X.

Debido a que la región que produce rayos X brillantes es pequeña, un planeta que pase frente a ella podría bloquear la mayoría o la totalidad de los rayos X, haciendo que el tránsito sea más fácil de detectar porque los rayos X pueden desaparecer por completo.

Esto podría permitir la detección de exoplanetas a distancias mucho mayores que los estudios de tránsito de luz óptica actuales, que deben poder percibir pequeñas disminuciones de luz porque el planeta solo bloquea una diminuta fracción de la estrella. El equipo utilizó este método para detectar el candidato a exoplaneta en un sistema binario llamado M51-ULS-1, ubicado en M51. Este sistema binario contiene un agujero negro o una estrella de neutrones que orbita una estrella compañera con una masa aproximadamente 20 veces mayor que la del Sol.

El tránsito de rayos X que encontraron usando los datos de Chandra duró aproximadamente tres horas, durante las cuales la emisión de rayos X disminuyó a cero. Con base en esta y otra información, los investigadores estiman que el exoplaneta candidato en M51-ULS-1 sería aproximadamente del tamaño de Saturno y orbitaría la estrella de neutrones o el agujero negro a aproximadamente el doble de la distancia de Saturno al Sol. Si bien este es un estudio tentador, se necesitarían más datos para verificar la interpretación como un exoplaneta extragaláctico.

Un desafío es que la gran órbita del planeta candidato significa que no volvería a cruzar frente a su socio binario durante unos 70 años, frustrando cualquier intento de una observación confirmatoria durante décadas. “Desafortunadamente, para confirmar que estamos viendo un planeta, probablemente tendríamos que esperar décadas para ver otro tránsito -señaló la coautora Nia Imara de la Universidad de California en Santa Cruz-. Y debido a las incertidumbres sobre cuánto tiempo se tarda en orbitar, no sabríamos exactamente cuándo mirar”.

Fuente: Ámbito

Río Negro: colocan una piscina de lona para contener un derrame de petróleo y la imagen se viraliza

0

Un derrame de petróleo crudo se produjo el pasado fin de semana en la provincia argentina de Río Negro, en la región de la Patagonia, por lo que las autoridades realizan tareas de contención y recuperación de la zona afectada, donde opera la empresa Olveldal.

El área Medanito, donde se produjo el derrame, está ubicada a unos 20 kilómetros al sur de la localidad de Catriel.

La petrolera "descubrió el caño, verificó la rotura, y comenzó con las tareas de succión de líquido, retiro de suelo y análisis de situación", se informó desde la Secretaría de Ambiente y Cambio Climático del distrito.

Sin embargo, en las últimas horas tomó gran repercusión una imagen que muestra cómo la compañía improvisó para contener el derrame de petróleo, al colocar debajo del goteo una piscina de lona o 'pelopincho', como se le llama en Argentina debido a una popular marca fabricante.

Una de las primeras en advertir la situación fue la diputada del Frente de Izquierda y de los Trabajadores Myriam Bregman: "¿Parece una Pelopincho en un feo jardín? No señor, no señorita... ¡No se confundan! Es una contundente medida de seguridad que se dispuso para contener el derrame de petróleo en Río Negro", señaló la abogada.

La foto se viralizó rápidamente en las redes sociales, acompañada de críticas por el daño ambiental ocasionado.

La Secretaría de Ambiente y Cambio Climático de Río Negro dispuso que la empresa realice una reforestación en la zona con el objetivo de "paliar la extracción de flora autóctona que fue arrastrada en la limpieza de terreno" y que se efectúe la contratación de un veterinario para que cuide la fauna del lugar.

El derrame sucedió por una avería en un oleoducto de 16 pulgadas de la concesionaria Petróleos Sudamericanos.

Fuente: RT

Cuánto tiempo es necesario ejercitarse según la edad

0

La Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó que la actividad física es muy importante para el bienestar de las personas dado que beneficia al cuerpo y a la mente. El ejercicio previene y controla enfermedades no trasmisibles, reduce los síntomas de la depresión y ayuda a mejorar las habilidades del razonamiento.

No obstante, es necesario tener en cuenta que la intensidad con la que se hace ejercicio depende de factores como la edad, la condición física y el tipo de movimiento que la persona va a realizar, de allí la importancia de consultar con un especialista antes de someterse a una rutina.

En cuanto al nivel de actividad diaria de acuerdo con la edad, estas son las recomendaciones de la OMS.

Menores de 5 años

La organización explica que los niños muy pequeños no deberían estar retenidos en coches o sillas por más de una hora, por lo que aconseja que tengan momentos de movimiento varias veces al día con juegos interactivos en el piso.

Mientras los pequeños lactantes estén despiertos, es importante que tengan al menos 30 minutos, repartidos durante el día, boca abajo. En los lapsos de quietud es importante que les narren cuentos e historias.

Además, no hay que olvidar que los bebés deben tener una rutina de sueño, ya que necesitan dormir de 14 a 17 horas durante los primeros tres meses de vida. Una vez cumplan los 4 y hasta casi el año, deberán tener un sueño reparador, incluidas las siestas, de 12 a 16 horas.

En cuanto a los chiquitos de 1 a 4 años, es fundamental que tengan al menos 180 minutos de diversa actividad física repartida a lo largo del día. Asimismo, no deben pasar más de una hora sentados y menos frente a una pantalla.

De 5 a 17 años

Para la OMS es fundamental que, desde los 5 y hasta los 17 años, tengan 60 minutos diarios de actividad física a lo largo de la semana. En ese sentido, aconseja que desarrollen actividades aeróbicas que los ayuden a fortalecer sus huesos y músculos.

Aunque a esta edad pueden ver televisión y jugar videojuegos, los padres deben limitar este tiempo. Esta es una buena época para jugar al aire libre y desarrollar el compañerismo a través de juegos grupales.

Por otro lado, "en la adolescencia, luego de la maduración del sistema neuromuscular y hormonal, el desarrollo de la fuerza, la capacidad aeróbica y la eficiencia en los gestos se ven potenciados" con la actividad física, explica Unicef.

De los 18 a los 64 años

Durante la juventud y la adultez se deben acumular a la semana 150 a 300 minutos de ejercicios aeróbicos de intensidad moderada, o al menos 75 a 150 minutos de actividades físicas aeróbicas intensas. Incluso, se puede hacer una combinación equivalente de ambas.

Eso sí, no olvide que debe agregar a su rutina ejercicios que fortalezcan los músculos, por lo menos, dos veces a la semana, si desea obtener beneficios adicionales.

Si usted va a iniciar una rutina de ejercicio, la OMS sugiere que empiece con pequeñas dosis de actividad, para ir aumentando gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.

Recuerde que el sedentarismo está asociado con mayor mortalidad por todas las causas, pero especialmente por problemas cardiovasculares y cáncer. Además, puede ser un factor de riesgo para enfermedades del corazón y diabetes de tipo 2.

Adultos mayores de 65 años

En este caso aplican las mismas recomendaciones de intensidad que en el caso anterior, pero debe haber un mayor énfasis en actividades físicas variadas que ayuden al equilibrio funcional y a mantener la fuerza muscular. Estos ejercicios se deben hacer mínimo tres veces a la semana, aunque lo ideal es que se realicen con más frecuencia con el fin de prevenir las caídas.

Recuerde que el sedentarismo está asociado con mayor mortalidad por todas las causas, pero especialmente por problemas cardiovasculares y cáncer. Además, puede ser un factor de riesgo para enfermedades del corazón y diabetes de tipo 2.

Fuente: Iprofesional

Del Potro anunció que volverá en el Argentina Open

0

El ex número tres del mundo, que lleva más de dos años alejado de las canchas y acumula cuatro cirugías en la pierna derecha, apuntará a una vuelta "cerca de casa". ¿La Copa Davis es una opción?

Juan Martín Del Potro volvió a poner este jueves una pausa en el andar habitual del mundo del tenis, como cada vez que reaparece de manera pública. La pelotita se paralizó y esta vez la bomba generó una explosión inesperada.

El tandilense anunció que volverá al circuito nada menos que en la Argentina: jugará, del 5 al 13 de febrero, el Argentina Open, el ATP 250 del Buenos Aires Lawn Tennis Club, y a la semana siguiente actuará en el ATP 500 de Río de Janeiro, el torneo más grande de la gira sudamericana de polvo de ladrillo.

"Sigo entrenando con todo, tengo días mejores que otros pero siempre con la esperanza de regresar a la cancha a principios del año que viene. Sería muy especial volver en Buenos Aires y luego también jugar en Río. Trabajo con la ilusión y el esfuerzo como ustedes saben para que podamos vernos acá. En las próximas semanas les iré contando como evoluciono", publicó el argentino en sus redes sociales. El Argentina Open, que suele hacer su lanzamiento oficial los primeros días de diciembre, aguardó una señal de Delpo y presentará la edición 2022 el próximo lunes en un reconocido hotel de la ciudad.

En septiembre pasado, durante una exhibición con John McEnroe en el US Open, Del Potro había dejado entrever que le gustaría volver a jugar en su país. “En Argentina jugué muy poco; hay alternativas que tocan el lado emocional y voy a ir por ahí”, expresó aquella vez en Nueva York. Hoy parece haber dejado atrás las rencillas y los cruces que lo enemistaron con Martín Jaite, el histórico director del Argentina Open, con quien estuvo distanciado mientras duró su capitanía en la Copa Davis.

El ex número tres del mundo jugó seis veces de manera oficial en territorio nacional y en partidos del circuito mayor. Una de ellas fue en el propio ATP de Buenos Aires, en 2006, cuando apenas tenía 17 años: recibió una invitación y perdió en la primera ronda con el español Juan Carlos Ferrero en tres sets. Las otras cinco correspondieron a series de Copa Davis: dos en 2008, ante Rusia y España; una en 2011, contra Kazajistán; y dos en 2012, ante Croacia y República Checa. Ya pasaron nueve años, en efecto, desde que Del Potro jugó por última vez un partido por los puntos en Argentina: fue el viernes 14 de septiembre de 2012, precisamente en aquella derrota 3-2 contra los checos en Parque Roca.

¿Por qué Del Potro jugará también en Río, el ATP 500 de la región, la semana siguiente de Buenos Aires? El tandilense es representado hoy por la compañía internacional IMG, propietaria del torneo brasileño, que además tiene como director a Luiz Procopio Carvalho, también de la compañía, quien incluso le manejó la prensa al propio jugador más de una década atrás, antes de su irrupción en la elite.

La cuarta y "definitiva" operación en la maltrecha rodilla derecha tuvo lugar nueve meses atrás, en Chicago y a manos del tucumano Jorge Chahla, un cirujano ortopédico especializado en lesiones complejas de rodilla y cadera. La lesión original se produjo en octubre de 2018, en Shanghai, cuando Del Potro se fracturó la rótula derecha tras una caída. Regresó al circuito tras un tratamiento conservador con Jorge Batista, el médico de Boca, pero se resintió en Queen's 2019. Desde entonces afrontó cuatro cirugías: en junio de 2019 lo operó Ángel Ruiz Cotorro, el médico de Rafael Nadal, en Barcelona; en enero del año pasado lo hizo Lee Kaplan, en Miami; en agosto el encargado fue Roland Biedert, el hombre de confianza de Roger Federer, en Berna; y en marzo de este año volvió al quirófano con Chahla.

¿La Copa Davis es una opción?

Los próximos 4 y 5 de marzo la Argentina recibirá a República Checa en una de las doce series correspondientes a los Qualifiers de la Copa Davis -ronda clasificatoria-, cuyos ganadores lograrán el pase directo a las Finales de 2022. La serie contra los checos marcará el debut de Guillermo Coria como capitán y probablemente también en el Buenos Aires Lawn Tennis Club.

El gran objetivo que se planteó Coria en el prólogo de su capitanía es lograr la vuelta del propio Del Potro, quien no actúa en la Copa Davis desde la histórica final en Croacia, bajo la conducción de Daniel Orsanic. La clave es que la serie será pocos días después de la reaparición en Buenos Aires y en Río, en la misma superficie y de local. Por lo pronto Coria ya presenció algunos entrenamientos del tandilense esta semana en el Tenis Club Argentino y organizó un asado en el que estuvieron todos los jugadores convocables, con Delpo incluido.