Uno de los participantes de “El Hotel de los Famosos” se descompensó en pleno programa y sus compañeros lograron contenerlo en la urgencia. Un cardiólogo y un psicólogo revelan cómo ayudar al afectado en esos momentos.

Locho Loccisano actor y participante de “El Hotel de los Famosos”, sufrió un ataque de pánico en pleno programa y sus compañeros lo asistieron de urgencia. El participante se desplomó en pleno juego y mostró dificultades para respirar, mientras pedía un médico. “Tengo pánico”, confesó mientras intentaba respirar.

Varios de sus compañeros se acercaron rápidamente y comenzaron a calmarlo. Algunos le hablaban para distraerlo y las técnicas, afortunadamente, dieron buenos resultados. A los pocos minutos, el joven logró recomponerse.

Pero ¿qué debe hacerse en estos casos? ¿Es importante el acompañamiento? ¿Por qué se desencadenan estos episodios? ¿Qué siente el afectado? ¿Es un problema orgánico? ¿Cómo y cuánto influyen las emociones?

El cardiólogo Hernán Provera (M.N. 112.732) aseveró que el estrés es uno de los principales problemas de la población global. En ese sentido, explicó que “el ataque de pánico es un episodio de estrés/ansiedad aguda y, por lo tanto, de no tomar cartas en el asunto y buscar ayuda profesional para poder controlarlo, puede terminar perjudicando la salud cardiovascular y la calidad de vida del paciente”.

Los ataques de pánico (ansiedad o crisis nerviosas) son más comunes de lo que pensamos: afectan a tres de cada diez personas en el mundo (alrededor del 30% de la población global) y a unos 6 millones de argentinos.

Ataques de pánico: qué son y cuáles son los síntomas

Provera precisó que el ataque de pánico es la parte más extrema de un trastorno de ansiedad, que tiene un abanico muy amplio. “El paciente empieza a sentir un miedo repentino que se apodera de él y le hace perder el control de su cuerpo. Cuando suceden estos episodios, los afectados experimentan un montón de sensaciones en sus cuerpos y no pueden diferenciar si son psicológicas u orgánicas. Sienten que sus vidas están en peligro porque los síntomas son reales. Tienen esa sensación inminente de que se pueden morir, tener un infarto o ACV (accidente cerebrovascular)”, sostuvo.

Si bien hay varios síntomas, los que predominan son la sensación de falta de aire, dolor en el tórax, palpitaciones y sudoración. También pueden tener temblores, náuseas, mareos y hormigueo en brazos y piernas. “Estos síntomas son producto de que los ataques de ansiedad producen que ciertas sustancias (catecolaminas) se vuelquen a la sangre. Al ser estimulantes hacen que el corazón empiece a latir más rápido, que la frecuencia cardíaca y la sudoración aumenten”, argumentó.

¿Pero a qué se debe? El cardiólogo explicó que el cuerpo interpreta que el paciente se está enfrentando a un peligro y responde al estrés. “Son respuestas adaptativas normales mientras uno esté expuesto a una amenaza. El cuerpo nos está avisando y preparando para poder huir o luchar. Cuando esa respuesta en lugar de ser corta se prolonga en el tiempo, se vuelve contraproducente y dañina. El paciente se asusta más al sentir los síntomas y todo empeora”.

El impacto de las emociones en los ataques de pánico

El psicólogo y psicoanalista Daniel Fernández (M.N.: 41.671), explicó que los seres humanos somos, básicamente, seres emocionales. Y la emoción preponderante a partir de la cual se organizan diferentes dolencias psíquicas (cuadros clínicos) es la angustia. “¿De qué hablamos en realidad al referirnos a un ataque de pánico? Ni más ni menos que de una crisis de angustia”, subrayó.

Para él, es interesante aclarar que, a diferencia de la tristeza, la angustia se manifiesta en el cuerpo. Y desde luego, si hablamos de una crisis, la angustia habrá llegado a un punto extremo. Por lo tanto, durante estos episodios, algunos de los síntomas más comunes son: palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo, opresión o malestar torácico, náuseas, mareos o desmayos.

“Generalmente no es uno sino varios de estos síntomas los que surgen en la persona de manera brusca, manifestando su mayor intensidad durante los primeros diez minutos. Y, además, suelen venir acompañados con un desmedido temor a enloquecer o a morir”, señaló.

Según el especialista, la persona que padece estas crisis de angustia (ataques de pánico) debe saber que el mejor modo es tratarlas en forma dual, es decir psicofarmacológico y psicoterapéutico.

“Muchos pacientes, a partir de que la medicación disminuye sus síntomas, cometen el error de abandonar el tratamiento psicoterapéutico. Deben tener en cuenta que la medicación es necesaria, pero su objetivo es preparar al paciente para que pueda trabajar con la palabra. No casualmente estos pacientes son, en su mayoría, escuetos a la hora de hablar de sí mismos. El paciente no asocia esos síntomas con situaciones determinadas o recuerdos. Por cierto, si existiera una verdadera conexión entre sucesos puntuales vividos y la angustia, la misma no se hubiera manifestado inscribiéndose de semejante modo en el cuerpo”, profundizó.

Por eso, añadió, en la labor de un psicoanalista con uno de estos pacientes, no se trata de buscar recuerdos reprimidos e intentar volverlos conscientes mediante asociaciones. “Lo que se procura, en principio, es propiciar que circule la palabra e ir así construyendo un relato con el cual se pueda vincular la angustia”.

“En general, las personas que han sufrido un ataque de pánico viven con el temor de que vuelva a ocurrir y esto las lleva a sugestionarse e incrementar así sus síntomas. Hay quienes incluso tienden a recluirse y pueden estar años sobrellevando su enfermedad sin buscar solución. Es importante tener presente que lo primero que debe hacer quien padece este mal es pedir ayuda profesional”, indicó.

Cómo ayudar y asistir a alguien que está padeciendo un ataque de pánico

Provera señaló que lo que se sugiere hacer con estos pacientes es:

• Contenerlos.
• Tranquilizarlos y ayudarlos a respirar
• Mostrarles que uno está con ellos.
• Ayudarlos a respirar de forma pausada.
• Hablarles y desviarles la atención hacia otra cosa para que no estén enfocados en esto que le está pasando y, poco a poco, vayan entrando en un estado de tranquilidad.

La psicoterapia es lo más recomendado en estos casos como tratamiento de base, así como las técnicas de relajación y meditación que también son muy efectivas”, aconsejó.

El especialista reveló además que una técnica muy útil es hacer que el paciente que está sufriendo un ataque de pánico respire (cubriendo la nariz y la boca) adentro de una bolsa de nylon. “Por un tema de intercambio gaseoso, que tiene que ver con el oxígeno y el dióxido de carbono, se corta de esa manera los síntomas fisiológicos de los ataques de pánico como la sensación de falta de aire”, contó.

TN.

La globalización ha hecho que los productos que se consumen en las diversas culturas del mundo se hayan difundido mucho más allá de las fronteras geofráficas y culturales. Así, hoy es posible conseguir alimentos de casi cualquier parte del mundo en cualquier parte del mundo. Esto ha fomentado también la conocida "comida fusión", que combina productos de distintas gastronomías y los une para hacer platos innovadores y disruptivos.

El arroz yamaní es un tipo de arroz integral originario de Japón. Crece libremente en climas templados y fríos, es un arroz de grano corto, de color dorado y muy resistente. Al ser consumido, el arroz cocido tiene una textura muy suave con un sabor dulce que recuerda al de la nuez. Este arroz se conserva durante meses en lugares secos y oscuros en envases sellados herméticamente.

El arroz yamaní es el preferido por quienes siguen una dieta macrobiótica debido a su pH equilibrado y su fácil digestión. Se trata de un alimento con una gran cantidad de propiedades positivas para el cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios nutricionales del arroz yamaní?

Es fuente de vitamina B. Este tipo de arroz es una gran fuente de vitaminas del grupo B, lo cual implica que se constituye como beneficioso para la digestión, el metabolismo de los carbohidratos y el sistema nervioso.Fuente de fibras. Es un alimento que tiene un elevado contenido de fibras solubles. De esta forma favorece la salud intestinal y regulariza la concentración de azúcar en la sangre y de las grasas.Reduce la presión arterial. De este modo, es posible afirmar que es un alimento hipotensor. Está especialmente indicado para aquellas personas que padecen de problemas cardíacos y renales.No tiene gluten. El arroz no contiene gluten y es totalmente hipoalergénico. Su consumo puede favorecer a los pacientes que padecen de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer, así como la enfermedad celíaca.

Es desintoxicante. El germen de yamaní contiene fitina o ácido fítico, el cual ayuda a expulsar los venenos y toxinas del organismo.

Es de fácil digestión. Es un cereal altamente tolerado por el hígado, esto se debe a que contiene un almidón de fácil digestión.

¿Cómo cocinarlo?

Al ser un arroz menos refinado aporta elevados niveles de energía, hidratos de carbono y proteína. Su digestión es lenta y sacia rápidamente, incluso más que el arroz común.

Se recomienda colocar en una olla dos tazas de arroz yamaní y cuatro o cinco tazas de agua y una cucharadita de sal. Se lleva al fuego y cuando empiece a hervir se debe tapar la olla y bajar el fuego. Luego de veinte minutos el grano debe estar seco. Se apaga el fuego y se revuelve con una cuchara de madera. El tiempo de cocción es más largo que el del arroz común. Se puede consumir inmediatamente o guardarse en la heladera en un envase de vidrio con tapa y consumirse luego. Se recomienda acompañarlo de legumbres.

El cáncer de próstata es el tumor más frecuente en hombres en Argentina. Se detectan más de 11.600 casos al año (incluso por encima del de colon y el de pulmón) y es el tercer tipo que mayor cantidad de muertes ocasiona en varones (más de 3700 muertes anuales).

Al ser una patología sin síntomas específicos en etapas tempranas, muchas veces se diagnostica en estadios avanzados. Dado que la edad es el principal factor de riesgo, se indica iniciar el control urológico a partir de los 50 años o una década antes quienes tienen antecedentes familiares de este tipo de tumores.

El tumor se origina cuando las células de la próstata comienzan a crecer sin control. Suele avanzar muy lentamente, por lo que a menudo no presenta síntomas tempranos y por eso se indica un control urológico que pueda detectarlo en forma precoz.

Desde la Fundación ACIAPO, Atención Comunitaria Integral al Paciente Oncológico, que viene trabajando en la concientización sobre la necesidad de detectar a tiempo este cáncer, remarcan que la mejor estrategia es tener un urólogo de cabecera que indique los controles necesarios (entre los que se incluyen tacto rectal y un análisis en sangre del Antígeno Prostático Específico, PSA, por sus siglas en inglés).

Como medida general, los hombres mayores de 50 años deben comenzar y tener al menos un chequeo y definir con su médico cuánto más deben seguir haciendo estos controles, indica Gustavo Villoldo, subjefe del Servicio de Urología del Instituto Alexander Fleming.

Antecedentes familiares: tener o haber tenido un familiar de primer grado con cáncer de próstata (padre o hermano) duplica el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Alteraciones al orinar: las ganas frecuentes de orinar (sobre todo por la noche), la dificultad para hacerlo, el flujo débil, entre otros, son síntomas urológicos que llegan con los años y los hombres asumen -erróneamente- que son inevitables y que responden únicamente al paso del tiempo.

Otras manifestaciones urológicas: La presencia de sangre en el semen y/o el dolor al eyacular ya son un signo y un síntoma que tienen que orientar al médico en que algo está sucediendo en el sistema urinario, por lo que seguramente indicará estudios para explicar su causa.

Dolores: Dolor persistente en la espalda, cadera o la pelvis, seguramente no sean síntomas que lo hagan pensar a uno en enfermedades prostáticas, pero, si se mantienen en el tiempo, es pertinente ver a un médico para identificar el origen de esos dolores y descartar cualquier problema mayor, porque lo cierto es que podrían ser signos de una enfermedad prostática.

FUENTE: D26.